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紅薯薏米蓮子湯！所有女孩子夏天要多多喝這個！！紅薯和薏米都屬於甘味食物！對女孩子很友好～祛濕健脾！利水消腫！！紅薯粉糯軟爛和薏米糯糯的搭配一起特別好喝，口感清甜而不膩！！放冰箱冷藏一下...

氣血不足表現：面色無華，四肢無力、頭暈目眩、心悸、情志低迷、失眠、運動力下降、記憶力減退、蹲下起來兩眼放黑，能直接暈倒，整個人呈現出一種能量不足的狀態.在老家的補血湯當屬當歸黃芪蒸肉湯...

超愛的紅糖姜奶西米露！香甜軟糯 入口順滑 奶香味超濃郁的降溫的天氣這一碗下肚整個人都舒服啦～枸杞…桂圓…紅棗都是對女孩子hin友好的食材！做法超簡單的～姐妹們趕緊去試！做法和食材：~~...

次做了那個美白養生的一些甜品看你們很喜歡，今天又來啦！！這一次我發現，把做好的木瓜燉奶放入木瓜盤中，放入冰箱冷藏那麼幾個小時，別有一番風味，忍不住跟你們說一下~============...

家人們！答應我都去做這個腌蘿蔔，真的好好好吃口感很像韓料店小菜腌蘿蔔的味道酸辣入味，清脆爽口下飯平時一碗的量吃完甚至想再來一碗真的賊開胃當零食吃也很8錯🥕食材：白蘿蔔一根、小米辣‍做法...

今天做了胖嘟嘟可可愛愛的千層酥餅，蓬鬆暄軟甜滋滋的，沒錯，做的甜口的，外層酥的掉渣渣，內里超級鬆軟，香香甜甜，做法簡單易操作~~~~~~========================...

女人不能只單靠瓶瓶罐罐，更重要的是內調腎水不調，發質枯燥一掉一大把，臉干暗沉，顏值容易垮堅持調理，這碗烏雞湯，賽過10瓶貴婦液🥰🥰食材：黑豆20g，生黃精幹10g，核桃30g，蓮子10...

能讓我兒子如此感慨的紅豆奶黃包是真的很好吃，奶香濃郁，香甜鬆軟，真的沒有小朋友拒絕得了，一口下去就得愛上========================================...

天氣炎熱又加上颱風天真的快熱暈那種暑假孩子吃上東西又多喉嚨癢痛ke~ke！立馬來兩碗魚腥草無花果蘋果瘦肉湯潤潤好舒服清熱解毒又下火食材：魚腥草200g、蘋果1個、無花果6個、紅蘿蔔1根...

最近流··感🦠🦠來勢洶洶，日常多注意飲食方面問題，每次有喉龍、🫁🫁問題我都是安排上魚腥草，真的屢試不爽！！比吃管用多了，央媽媽都推薦不愧是大家成為天然抗生素。=============...

氣🩸對女生來說真的太重要了！是女人的必修課！平時想補氣，喝這個紅參魚膠瘦肉湯就很合適啦🥰🥰食材：紅參、魚膠、麥冬、瘦肉、薑片做法：魚膠提前用薑片開水浸泡至軟，瘦肉剁成肉沫備用，紅參、魚...

廣東的悶熱夏日逼近，乾燥炎熱讓人口乾煩躁沒胃口，更是怎能睡都睡不夠，頭昏腦脹🥹🥹分享個一到夏天我們家必燉的一個苦瓜湯，解暑下火滋陰又養膚主要是它湯味不苦，而且湯味很鮮還有清甜的肉味，喝...

白果墨魚湯﹣是一道很平和的養陰好湯，雖然是大補，但一家老少都能喝。尤其對女生更是好處多多，例如滋一陰胃補、氣特別是經常熬夜的人，一定要多喝墨魚湯熬夜其實是非常傷陰的大古人說："一日熬夜...

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退休後整天忙裡忙外，照顧小孫子、收拾家務，再加上年紀大了，感覺皮膚越來越乾巴，照鏡子時總忍不住嘆氣。有次和老同事聚會，她容光煥發的樣子讓我羨慕不已，追問下才知道她一直堅持喝養顏的湯水。...

最近廣州天氣越來越悶，坐著不動都冒汗。婆婆見我總喊沒胃口，特意從老家過來，拎著一袋冬瓜和薏米，說：「五月後要常煮這個水喝。」我半信半疑，但老人家的話總歸有道理。沒想到連著喝了十幾天，不...

夏至過後，每天不是大太陽就是悶熱，感覺身上永遠都是黏糊糊的，我真的會謝！🥲為啥感覺黏糊之後還滿面油光呢？夏季脾虛咱們身體裡面的濕氣在慢慢增加，只有內積沒有外泄，每天早上就會腫成油皮小。...

蘋果刮油茶！我的熬夜素顏水！！最近經常都在喝的陳皮蘋果茶！超刮油的酸酸甜甜的真的絕了，喝完整個舒服順暢的！經常喝健脾胃消積食！大餐後喝解膩刮油！！🥣食材：蘋果、橙皮、話梅、薑片、枸杞、...

春季雨水較多的天氣，此時氣候潮濕，陰冷，反覆多變，空氣濕度濃度大，故而身體難逃濕氣的侵害！這時我們要做好身體的祛濕工作！今天給大家種草一個雨水時節茶水~~~~~~~~~~~~~~~~健...

這杯五指毛桃水不僅潮濕的天氣需要它，膨脹的姐妹也值得擁有，搭配薏米，茯苓，去除身上的濕氣，整個人會輕盈很多，清爽很多！最近廣東雨水不斷，今天煮一壺給身體減輕負擔~~~~~~~~~~~~...

女人的好氣色都是喝出來的，黃芪補氣之王，養生必備品，但黃芪性溫，容易上火，今天這個配方不僅補氣，還能潤燥，非常適合秋冬飲用，想喝黃芪又怕燥的看過來~~~~~~=============...

夏至已至，三伏天的腳步也越來越近了，在這個炎熱又潮濕的季節里，女孩子要特別照顧好自己的身體今天分享一款奶奶煮了一輩子的養生湯~🥣紅薯薑湯 這款普通的養生甜湯非常適合在炎熱的夏天享用，能...