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節瓜雞腳花生眉豆湯是一道傳統廣式養生湯，主要功效包括健脾祛濕、補充營養、滋潤皮膚、促進消化。其食材搭配溫和，適合潮濕季節或脾胃虛弱者食用。一、健脾祛濕，調節體質節瓜性平味甘，能清熱解暑...

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羊肚菌是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種胺基酸，味道鮮美，營養豐富。它與冬蟲夏草功能相同，是一種不含任何激素，無任何副作用的天然滋補品。..15道羊肚菌素食譜...

山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者宜常食之，最為有益。《中國居民膳食指南（2016）》建議：每天吃薯類50-100克。薯類包括紅薯、馬鈴薯、山藥、芋頭等。薯類含有豐富的碳水化合物...

***紅薯粉炒肉沫 【食材】紅薯粉 1 碗、清水 1 碗、雞蛋 2 個、肉末、生抽 1 勺、青紅椒、蒜苗、鹽、雞精【做法】1. 鍋中刷油，倒入紅薯粉、清水、雞蛋，攪拌至無粉顆粒 2. ...

***泡椒牛肉 【食材】 牛肉、泡椒（3種 ）、姜、蒜、蔥段、生抽、蚝油、料酒、澱粉、白鬍椒粉、味精【做法】 1. 牛肉切片，加1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺澱粉、少許白鬍椒粉、蔥...

孜然牛肉...食材:牛肉、香菜、姜、大蒜、洋蔥、小米椒做法:1：牛肉切薄片、姜切絲、大蒜切末、小米椒切圈、香菜切段。2:牛肉里放入薑絲和蒜末，放入適量白鬍椒粉一勺生抽少許老抽少許蚝油一...

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天氣越來越熱，清涼冰爽的夏日糖水安排上啦！是滑溜溜的椰奶凍奶乎乎的麻薯Q彈的小圓子酸酸甜甜的桑葚汁多重口感，滿滿的花青素和維生素，好吃到停不下來！！姐妹們也都放下奶茶學起來吧~~~~~...

雖然立秋了但我們也能感受到，天氣依舊炎熱今年是個秋包伏（立秋日在末伏日之前）現在仍是中伏天，還在長夏里長夏是中醫里春夏秋冬之外的第五季是夏天的最後一個月和秋天的頭一個月幾乎覆蓋了整個三...

夏日小甜品&檸檬北海道戚風蛋糕來咯～酸甜清新的檸檬卡仕達奶油鬆軟香甜的蛋糕胚，冷藏後清爽不甜膩 一口爆漿！冰淇淋口感吃起來超過癮 快安排起來呀～====================...

媽媽，這太好吃了！！！.能讓我兒子如此感慨的紅豆奶黃包是真的很好吃，奶香濃郁，香甜鬆軟，真的沒有小朋友拒絕得了，一口下去就得愛上..食材奶黃餡：3個蛋黃 250g牛奶 20g麵粉 20...

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宮寒痛jing 或者量少推遲的一定要收藏巨管用~~~~~1️⃣經前7天喝：催經湯山楂5片+生薑3片+桂圓乾5顆+紅棗3顆+枸杞5顆+紅糖1塊煮20分鐘。姨媽準時到。2️⃣經中喝：暖宮排...

丹參性微寒、味苦！中醫認為:寒性的藥物有清熱、下火、解du等作用 。丹參微寒的特性有涼xue的作用，苦味則有泄、燥的作用傾向，苦能降泄，有助於丹參去瘀，使xue液通暢；苦又能燥濕，可調...

一、高升豬蹄用料豬蹄500g、油適量、白糖適量、生抽適量、料酒適量、醋適量。做法1、燒開一鍋水放入豬蹄焯水，將焯過水的豬蹄洗凈。2、熱鍋倒油放入姜蒜爆香，倒入焯過水的豬蹄翻炒至表面略焦...

上次分享的減脂湯很多家人反饋很喜歡，那今天繼續安排～承包你的一整個夏天！ 整理了24款給大家，每款都巨鮮巨好喝，清爽🧊開胃，做法簡單十分鐘搞定～別再說減肥不掉秤啦，試試把晚飯都換成ta...

炎炎夏日，既不想開火做飯也不想吃熱飯！因為實在太太太熱🥵了！吃個飯大汗淋漓的有沒有？分享幾款吃完自動降溫的涼拌菜🥒，低脂低卡，解膩開胃，超級清爽🧊！好吃的同時掉秤巨快一舉兩得哈哈哈一定...

分享九款夏季超級開胃的涼拌菜，專治沒胃口不想吃飯的時候就做這些涼拌菜🥒吧，或酸辣或鮮香或🧊清爽，早晚餐搭配，比大魚大肉都美味！......... ===================...

清明前後艾葉嫩如紗，吃艾草正當時，面若桃花不顯老‍十個女生九個寒，艾葉煮雞蛋湯太合適了·手腳冰涼🧊·宮寒·體寒常喝還可以暖宮調經，緩解經期的腹痛====================...

我的宅家養生湯~~~~~~~~~~~~~~~~~~功效：健脾養胃、清熱祛濕、潤腸排毒、補益心肺=============================================...

擊直接封神整個夏天！🥒 「三伏天就靠這盤續命了！！黃瓜脆到報警，木耳滑到打滑，腐竹吸汁堪比海綿！酸辣汁往天靈蓋猛衝，一口魂穿東南亞暴雨街頭！手殘黨5分鐘端走，連鍋都不用洗！」=====...