進入農曆五月，天氣毒辣，這人的「規矩」也多了，因為自古以來五月不是一個讓人省心的月份，也被稱為「毒月」，「九毒日」。五月的「規矩」繁多，老祖宗認為五月有「3不做」，如果能做到，那麼五月...
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5月「九毒日」，中老年人記得「吃3寶，忌3事」，清涼解暑過夏天
芒種過後，多給家人喝這5道湯，清爽好喝不上火，健康過夏天
芒種過後，天氣越來越熱了，不管是居家還是出門工作，稍不注意就會滿頭大汗，很容易缺水導致中暑，所以大家要及時地補充水分，讓身體保持健康的狀態。其實除了喝水，一日三餐還可以配上一碗靚湯，清...
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夏天，大魚大肉太膩，試試這「4菜2湯」！清爽不膩，常吃不上火
進入夏天，飲食習慣也要順著季節的變化來調整了。天氣冷的時候，多吃肉可以為身體及時的補充能量，起到禦寒的效果；而夏天溫度的逐漸升高，人們沒有胃口，對食物的選擇上也會變得挑剔，如果還要每天...
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老酒鬼都愛吃的5道下酒菜，道道都好吃，待客不愁，喝酒夠勁兒
夏天到了，很多人都喜歡聚在一起，在街邊吹著涼風喝點小酒。喝酒呢，一定要就著菜，每次喝酒都去飯店，時間長了也是一筆不小的支出，是否衛生也說不好。倒不如找三五好友，花幾分鐘的時間，自己在家...
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夏天，最適合中老年人吃的食物排行榜，豆腐排倒數第1，建議了解
「年輕人揮霍青春，老年人難買青春」，「年輕吃喝隨性，年老吃喝謹慎」，俗話說「年少債，年老背」，身體擁有最誠實的記憶力，年輕的折騰，到了年老都會在身體上有所反應。我們常說，老年人要忌口，...
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農曆五月「濕熱重」，建議中老年人，多吃6樣少吃2樣，清爽過夏天
六月的天，氣溫不斷攀升，空氣悶熱又潮濕，是一年當中最濕熱的一段時間，想來很多中老年朋友已經感覺到身體的不適，濕熱天氣容易引發痛風、關節痛、胃脹、食慾下降，因此在飲食上需要注意。可以多吃...
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「長肉最猛」的4道素菜，明星從來都不碰，你可能天天都在吃
提到減肥，大家都會選擇吃素菜，以為只要不吃肉就不會變胖，很多人不知道的是，有些素菜，竟然比葷菜還增肥！今天分享給大家4種「長肉最猛」的素菜，明星從來都不碰，可能很多人都愛吃，快來看看吧...
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「春吃芽，夏吃瓜」，夏天記得多吃這5種瓜，營養美味又解饞！
老話常說「春吃芽，夏吃瓜」，意思是說多吃應季菜，例如春天的芽菜：豆芽、香椿芽等，又比如夏天的瓜：黃瓜、西瓜等。老一輩說的話不是沒有道理的，炎熱的夏季，吃一些清爽可口的瓜是多麼的滿足啊！...
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進入「毒五月」，中老年人要多吃「3菜3瓜3豆」，消暑解熱少生病
進入夏季後，天氣是越來越熱了，尤其是到了農曆五月份，身體抵抗力弱的人最容易生病，因此這個月也被稱為「毒五月」。現在隨著氣溫的逐漸升高，人們也會經常有煩躁不安、犯困的情況，如果是經常在外...
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夏季出汗多，建議常吃這5種高鉀食物，好吃不貴，順利度過三伏天
夏季，因為氣溫的不斷升高，導致炎熱的空氣持續撲面而來，如果再吃一些油膩、生冷的食物，那身體的健康程度也會直線下滑。鉀一直都是人體不可缺少的微量元素，它可以調節體液的酸鹼平衡，防止中風。...
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建議女人，進入更年期別太節儉，多吃「3紅2黑」，解饞養顏氣色好
隨著年齡的增長，以及生活中、工作上的巨大壓力，很多女性都漸漸覺得身體狀態大不如前。女人天生都是愛漂亮的，但是由於操心太多，勞累太多，其實年紀還不是很大，看起來卻蒼老很多，有時候還會被人...
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建議中老年人，如果有條件，多吃這5種食物，強過天天吃保健品！
人一旦進入中年，身體素質就會大不如前，各種營養物質也都會快速流失，如果不及時補充，以後肯定會帶來大大小小的疾病。那麼怎樣才能補夠充足的營養呢？有人喜歡買一些營養品，但是營養品吃多了不僅...
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年齡越大，越要多吃肉？建議50歲後，多吃4種肉，精力充沛腿腳好
年齡越大，在飲食方面越是小心翼翼，很多老年人以為上了年紀就應該多吃素菜對身體才好，其實並不是這樣。老年人體內的營養流失速度比年輕人快很多，如果不能及時地補充營養就會造成營養不良，從而引...
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炎炎夏日，這5種「舌尖」上的美食不要錯過，營養足，美味又解饞
夏天，因為天氣的炎熱，路上的人們已經逐漸稀少，有的只是為了生活而奔波的上班族。每一個人都在為生活努力奮鬥，有的人是在追求人生的目標，而有的人追求的卻是對美食的嚮往。美食，這兩個字看起來...
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推薦5種綠葉菜，含鈣高過牛奶，每天吃一把，一家老小鈣都補足了
鈣是人體必需的一種微量元素，如果要說什麼食物里含鈣最高？有些人就會很肯定的回答是牛奶或者是奶製品，它們當中確實含有豐富的蛋白質和鈣，但牛奶並不是唯一含鈣量高的。除了牛奶和奶製品，其實，...
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建議中老年人：夏天少吃米麵和肥肉，多吃5樣，元氣滿滿一夏天
中老年人一到夏天就消瘦，顯得非常「疲態」，因為食慾下降，就喜歡「對付一口」，喝點剩粥，吃點剩菜，饞了買一塊肥豬肉，一小碗能吃好幾天。其實這樣吃下來，胃口變得會更差了，飯成了「有力氣」的...
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最適合夏天吃的6種麵條，營養又美味，全吃過的才叫「面霸」！
麵條作為我國傳統的一種主食，至今已有4千多年的歷史，多種多樣的吃法也能證明人們對它的喜愛程度。流傳到今天，有湯麵、拌面、炒麵、蒸面等等，甚至還有西方的義大利面，那麼你最喜歡吃哪種面呢？...
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夏季適合中老年人吃的優質「蛋白質」排行，豆腐未上榜，建議了解
俗話說：「每逢毒五月，無病三分虛」，炎炎夏日，對於年輕人是「情調」，對於中老年人是「苦調」，人於夏日，不勝燥熱，而至食慾衰退，身體消瘦，謂之苦夏。中老年人本就出汗多，進食少，消耗營養補...
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夏天飲食別貪涼！年齡越大，越要吃5樣「老來寶」，營養足好消化
年齡大了，「生鏽的身體，千斤重的胳膊，彎腰都費勁」，流失的不止是臉上的膠原蛋白，還有一顆年輕的心和活力。人生的很多事情並非我們能決定，出身、家庭條件、擦肩而過的人，經歷的磨難，一天天變...
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三伏天「吃涼不吃寒」！建議「多吃5菜少吃1瓜」，清爽解膩不上火
「苦夏不能苦老人，寒冬不能寒稚兒」，每逢農曆五月，傳說中的「九毒日」來襲，營養進補的速度趕不上流失的速度，中老年人的表現會更明顯，乏力，有時候一彎腰一抬頭就會覺得眼前發黑。「春吃芽，夏...
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建議中老年人：少吃保健品，多吃這5種「高鈣菜」，越吃越健康
如今，中老年人的飲食習慣都是以清淡為主，因為身體條件已經大不如從前，養肝、養脾胃、護腸道都試過了，為什麼不去試試補一下鈣呢？鈣在身體里是不可缺失的，是維持身體骨骼正常發育的一個重要營養...
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公認的5大下酒菜，吃過3種的都是老酒鬼，好吃接地氣，我先收藏了
人生在世「吃喝」二字，自古美女愛俊朗，美食配佳釀，在中國五千多年浩蕩的歷史遊輪里，國人絕對「風雅」，開心了喝酒，難過了喝酒，結婚喝酒，拜把子也要喝酒，「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月」...
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「要想瘦，多吃肉」，這4種低脂肉不能錯過，減脂營養又解饞！
很多人下定決心要減肥之後，就自動把肉類食物排除了，每天都是黃瓜、西紅柿、水煮菜，吃得都沒胃口了，心情也不好，體重反而又上去了。一直吃蔬菜會讓自身的營養跟不上，如果缺少蛋白質，免疫力會變...
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夏天，看到這3種高嘌呤食物要遠離，牢記3吃3不吃，身體更健康
正值夏季，炎熱的天氣讓很多人都被迫宅在家裡，包括很多中老年朋友。如果在這個季節，中老年人患上了痛風，那可就難受了，空調開不了，也不能吹風，帶來的困擾不是一般的大。痛風通常都是因為飲食上...
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中老年人三伏天：「少吃肥肉，多吃酸」，生活簡單，整夏保平安
俗話說「三伏天，吃點酸」，夏天出了一身汗，皮膚粘膩，渾身無力，這個時候你試著來點「酸的」開胃嗎？「夏天吃酸，疾病不沾」中老年朋友正是體虛身弱之時，吃點酸的幫助消化，還能「斂汗祛濕」防止...
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