當人們一旦步入中年，骨頭裡的「鈣」就會快速流失，但是吸收的速度卻很慢，因此，補鈣越早對身體越有好處。如果不及時補充「鈣」質，很容易造成肌肉痙攣和骨質疏鬆，對身體的危害是非常大的。補鈣的...
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補鈣「最快」的食物排行榜！芝麻排第二，牛奶倒數第一，建議了解
「夏養陽勝良藥」，無論男女，建議多吃5種「酸味」，越吃越健康
我們都知道，陽氣在人體中起著重要的作用，夏天，天氣炎熱，出汗量也會大大增加，這是體內陽氣推動津液排出體外，謂之汗。平常運動多了之後，會有很累的感覺，其實，這就是身體里陽氣缺失的表現。而...
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建議：不管多忙，這4樣美食別忘了吃，補充營養，越吃越健康
生活節奏越來越快，男人常常被來自生活和工作的壓力壓得喘不來氣，即便是這樣他們也沒說放棄，默默堅持扛下這份名為「責任」的重擔。為了給父母和妻兒一個美滿的家庭，拼盡全力地在奮鬥著，常常忽視...
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三伏天「多吃酸少受苦」！建議多吃5菜1湯，補充營養，舒服過夏天
大熱天氣，人們的胃口明顯下降，腸胃消化能力弱，吃啥都不是滋味，俗話說「夏吃酸，病不沾」，夏季吃酸一般離不開醋。醋的傳說，最早是由「酒聖」杜康的兒子發明的，根據現代研究考證，春秋時期的中...
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進入盛夏，建議中老年人：這3種食物能不吃就不吃，早知早受益
盛夏時節，天氣炎熱，身體差的人很容易中暑，尤其是中老年人，應該通過科學飲食，合理解暑，平安度過夏天。俗話說「病從口入」，人吃五穀，也生百病，吃到肚子裡的東西一定要小心謹慎。建議中老年人...
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夏季天熱沒胃口，試試這5道家常菜，鮮嫩又營養，花錢少吃得好
到了六月份，天氣就像小孩的臉說變就變，本來還是好好的大晴天，下一刻烏雲就可能開始遮蔽了。天氣變化多端，但炎熱的氣候卻是一直都在持續中。處在高溫的天氣中，連吹來的風都會變成熱的，夏天人們...
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建議子女：不要嫌麻煩，常給父母吃這6樣美食，不貴卻很暖心
在我的認知中，孩子一直都是父母的心頭肉，不管是吃的喝的，父母給孩子的永遠都是最好的，而父母自己卻是一件衣服穿好久，一頓飯就隨便對付了。等父母到了一定的年紀，他們盼望的就是子女能陪在身邊...
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「藥食同源」的食物到底有哪些？這9種食物榜上有名，早知早受益
我們都知道「是藥三分毒」，但是要想活得好，儘量少吃藥，自古以來咱們國家就有「藥食同源」的說法，即這些食物不僅可以吃，同時還具備藥用功能。唐代孫思邈著作《千金要方》書中，專設「食治篇」，...
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適合6月吃的4道家常菜，鮮嫩正當時，清脆爽口營養高，遇到別錯過
正值高溫的6月，提起吃飯總是讓人沒胃口，大魚大肉吃多了確實會膩，最後才發現簡單才是最好吃的。今天就給大家分享4道適合夏天吃的家常菜，增進食慾，清熱解暑，讓這個夏天精力滿滿！【苦瓜炒雞蛋...
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好吃不胖的6道菜，每天換著吃，簡單營養又好做，一周不重樣
入夏後，各式各樣的美食開始進入人們的視野中，怎樣吃得更健康？卻成了一大困擾，想吃點好的，怕長胖，想吃點清淡的吧，又怕營養跟不上。其實，在咱們身邊就有很多食物，可以實現「吃貨」們狂吃不胖...
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很多人只吃果肉，其實外皮才是寶，一洗一蒸一炒，泡水喝好處多
五月底，全國各地都進入了「高溫模式」，今明兩天北方高溫範圍還會進一步擴展，河南、山東等多地會達到37度的「烘焙」，尤其是鄭州，局部地區會達到40度。是不是聽著都覺得熱的要吹風扇和空調了...
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建議中老年人：如果不差錢，常吃5種「高鉀低鈉」菜，越吃越健康
夏季氣溫偏高，雨水逐漸增多，有時候晴空萬里，驕陽似火，轉瞬間就會陰雲密布，大雨傾盆，處在這樣一個環境裡面，高溫伴隨著潮濕，人們很容易出現身體不舒服。在惡劣的天氣裡面，我們要時刻保護好自...
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建議中老年人：夏天要多吃這8種食物，開胃易消化，常吃身體棒
「早上忙得連滾帶爬，哪有時間吃東西啊！」現代人有胃病似乎是件稀鬆平常的事，但只有痛起來才知道「多要命」，年輕人喜歡「菸酒不離手，三餐不忌口」，長久下來，身體自然吃不消。中醫有句古話「朝...
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老話：「夏天吃苦，勝似進補」，建議多吃4種苦味菜，越吃越健康
老話常說：「夏日吃苦，勝似進補」，但是我們為什麼要在夏天吃苦呢？天氣炎熱，讓人心裡難受，就會導致心情急躁，心火旺盛等症狀，而苦味食物呢，大多都是涼性，不僅能清心除煩、醒腦提神，而且還可...
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夏天，遇到這6種菜別錯過，富含天然葉酸，脆嫩營養，常吃少生病
葉酸對人體的作用可謂是重中之重，但現在市面上大多都是合成葉酸，天然葉酸少之又少，而且合成葉酸攝入過多也會對身體造成傷害。其實，自從專家從綠葉蔬菜、肉類中發現大量葉酸，就已經被廣泛應用了...
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最適合夏天喝的5道營養湯，消暑補水，低脂健康，多做給家人喝
俗話說得好：「夏季一碗湯，去暑賽藥方」。夏天的天氣炎熱，氣候也是變化無常，人們常常會因此而感到犯困和食慾下降，這個時候喝湯就成了「良藥」。不管是早上還是晚上，都很適合喝一些湯，它不僅可...
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夏天寧可不吃肉，也要吃6種「高鉀」食物，補充營養，健康過伏天
俗話說，「夏季進補，如狼似虎」，三伏天即將到來，陽氣也達到一年中最旺盛的階段，汗也流得多了，身體很容易就覺得疲乏無力，這也是為什麼許多中老年人，在夏天容易沒有精神的緣故。這個時候就可以...
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「養肝就是養命」！肝臟最喜歡的6種食物，每天多吃點，別心疼錢
老話常說「肝不好，人易老」，作為人體五臟之一的「肝」，它的重要性是毋庸置疑的，主要有代謝、排毒、造血、等重要功能，這些對人體的健康都是非常重要的。但是由於肝臟周圍沒有神經系統，也就是說...
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夏天多吃蒸菜身體好，分享7道家常蒸菜，少油清淡，營養不上火
夏天的天氣炎熱，人們的食慾會變得不佳，再加上出汗量大大增加，喝水變得頻繁，把胃液都沖淡了，自然而然消化功能就會變低，飲食上一定要保持少油。蒸菜就是最適合在夏天吃的食物，因為它有著清淡少...
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想「長壽」，多吃肉，這4種肉40歲以後要多吃，手腳有勁精神好！
鄰居家的李大爺，才五十多歲，最近總說頭暈目眩，跟他站著嘮嗑他都快站不穩了。問他怎麼回事，他說：「年輕的時候一百多斤的東西搬著說走就走，這段時間開始感覺沒力氣，稍微重一點的東西都拿不起來...
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最接地氣的5道河南農家飯，個個經典！吃過3種的才算地道的河南人
河南人最愛吃的就是農家飯，樸素而簡單，不管離家有多遠，也總是忘不掉家鄉的風味，以及夢中對家的思念。河南菜又稱為豫菜，雖然在八大菜系之外，但卻和其他菜系都息息相關，就連最普通的農家飯，也...
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想「補腦」，別光吃核桃，推薦6種食物，富含DHA，常吃全家都受益
剛買了水果，付過錢，水果忘拿了；出門遛彎，總是把鑰匙鎖在家裡；總是找不到手機，你有過這些「忘事兒」的經歷嗎？想像一下隨著年齡的增長，會忘記以前的事兒，看著熟悉的臉卻叫不出來名字，記憶力...
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河南十大特色美食，本地人幾乎天天吃，吃過5種的才算正宗河南人
提起河南，中原大省，數不盡的自豪和驕傲。作為「人口大省」、「糧食大省」，我們雖比不上北上廣深的繁華，但呆在河南，有著莫名的安心和踏實。河南人忠厚老實，勤奮刻苦，沒有勾心鬥角，都在踏踏實...
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建議中老年人：少吃豬肉，多吃這幾種食物，價格不貴，營養又解饞
記得多少年前，豬肉的價格還是挺貴的，現在有些地方降到幾塊錢了，原因不得而知，有人說是養豬的太多了，供大於求，慢慢地就降價了；還有人說是因為前陣子豬價太貴，百姓都選擇吃其他肉類，現在豬肉...
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夏至將至，有錢沒錢，別忘了吃「夏至六寶」，應季而食，平安入伏
「晝晷已雲極，宵漏自此長」，剛送走芒種，不知不覺中又迎來了夏至，這段時間，北半球的白天時間會達到全年最長，也就是說到了晝長夜短的時候。夏至除了會有晝長夜短這一說法外，古代民間還有著祭神...
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