今天分享六款我夏天特別喜歡吃的懶人燜飯，特適合沒時間做飯的上班族，只需要把食材放進電飯鍋里一燜就好了，簡單好做，營養美味。夏天天氣炎熱，這樣做燜飯還可以避免在廚房裡煙燻火燎，一舉數得。...
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分享六款懶人燜飯，簡單好做，營養美味，特適合上班族
老話：「頭伏餃子二伏面」，頭伏為啥吃餃子？具體都有什麼講究？
時間如白駒過隙，轉眼之間就要入伏了，老話說：「頭伏餃子二伏面」，所以入伏前後，適合吃一些餃子，順應節氣，吃出健康來。中國的美食那麼多，為什麼說頭伏要吃餃子呢？其實餃子一直被認為是開胃的...
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人稱「土人參」，尋常人只吃「根」，其實葉和莖才是寶，別不懂吃
夏日炎炎，火傘高張，轉眼間就要入伏了，炎熱的太陽照在人身上，真是跟烤火沒有兩樣。夏天的悶熱是惱人的，不僅讓人心煩氣躁，每天吃不好也睡不好，隨著夏季氣溫的越來越高，還有些人甚至無緣無故的...
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臨近三伏天，建議：「吃3寶，忌2樣」，學會忌嘴，輕鬆過伏天！
伴隨著滾滾熱浪，一年中最熱的「三伏」也走到跟前了。從今年的7月16日，進入「三伏」中的頭伏，一直到8月24日，整個伏天結束，整整持續了40天。「夏天無病三分虛」，長達40天的高溫天氣，...
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建議中老年人：想要身體好，補鈣少不了，常吃5種食物，健康過夏
夏天氣候炎熱，進入三伏天，很多人食欲不振，不思飲食，導致營養缺乏，身體疲倦無力，特別是中老年人，本來身體就比不上年輕人，更容易導致缺鈣，腿腳無力。所以入伏前後，就要學會調節飲食，多吃含...
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四款牛肉菜品做法，為你的菜牌增添光彩！
一：蔥辣牛肉絲1、牛肉洗凈切成絲，洋蔥洗凈切絲，辣椒切絲2、用蛋清、澱粉做糊，將切好的牛肉絲在糊中抓勻3、將牛肉絲在油鍋中滑一下取出4、鍋內放油，燒熱後，將洋蔥絲下入略炒5、變軟、變黃...
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食物中的「葉酸大王」，人人吃得起！趕快收藏
「人如其食」，我們每天吃進去的食物，最終都會積累成我們身體中的養分。要想健康長壽，不妨常吃這幾種食物，快來看看您吃對了沒！1蘆筍——葉酸豐富國外專家蘆筍中含有菊粉，可促進大腸益生菌生長...
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家裡請客必備的幾道菜譜！撐得了場面，記得要收哦！
- 豬肉篇 -咕嚕肉材料：去皮五花豬肉500克，熟鮮筍肉150克，雞蛋液30克，辣椒25克，蔥段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精鹽1.5克，汾酒7.5克，濕澱粉40克，干澱粉75克，花...
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天氣熱了，6道涼拌菜安排起來，做法簡單，爽口開胃，健康過夏天
夏季，最明顯的變化就是溫度，尤其到了中午這一會兒，身體受到暑氣困擾，變得四肢無力，煩躁不安，倦怠懶散，最重要的是沒有食慾，感覺吃什麼都不香，其實這都是「疰夏」的現象，也是夏季常見的病症...
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調餃子餡，牢記「4放2不放」！保證肉餡油潤多汁、鮮嫩可口，真香
俗話說「好吃不過餃子」，不管是逢年過節，還是日常閒來無事，餃子都能獨領風騷成為我們生活中的重頭戲，別看小小一個餃子，但想要做好吃，也並非一件簡單的事。餃子想要好吃，最重要的就是調餡。今...
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醋溜白菜好吃不好做，教你飯店的正確做法，夏天這樣做太下飯了
醋溜白菜好吃不好做，教你飯店的正確做法，夏天這樣做太下飯了。醋溜白菜是常見的一種大白菜做法，烹飪簡單，味道酸辣咸香，十分開胃，而且對白菜的要求不高，不管是厚實多汁的白菜幫，還是鮮嫩酥脆...
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夏天一到，河南人必吃的野菜，營養豐富，清熱解毒，錯過再等一年
夏天一到，河南人的餐桌上一定少不了這種野菜，田野里，地頭間到處都是它的身影，它就是馬齒莧。以前吃它是為了果腹，現在吃它不但是為了一種新鮮感，更是因為它的營養價值。老一輩的一些老人還會趁...
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建議中老年人：三伏天常吃這4種食物，解暑又解乏，盛夏不受苦
三伏天即將來臨，高溫的條件下，人體排汗量大，新陳代謝旺盛，營養消耗量也非常大，尤其是中老年人，身體機能本就欠佳，十分損耗精氣神。因此中老年人在三伏天期間要注意飲食的調理，建議少吃油膩難...
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「夏季吃3草，不把醫生找」，3草到底指的是啥？怎樣做才好吃？
俗話說：「夏季吃4草，不把醫生找」，那麼4草到底指的是什麼？其實所謂的草，也就是可以食用的野菜。野菜在我國有著悠久的歷史，資源豐富，分布廣泛，具有很高的營養價值，藥用功效和保健功能，既...
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馬上入伏，無論多忙，別忘吃「3菜2肉1瓜」，順季而食，輕鬆一夏
小暑一過，三伏天馬上就要來了。老話說：「大暑小暑，上蒸下煮」，就是說到了這個時候天氣最為炎熱，人體水分流失嚴重，同時天氣也會變得悶熱潮濕。這樣一來，防暑祛濕就成了夏季飲食中格外需要注意...
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三伏天將至，飲食有講究，牢記「3不吃，2要做」，順順利利過伏天
小暑已經過去，即將開始今年的三伏天，溫度升高，身心煩躁，都想一下子跨越到涼爽的冬天。夏天高溫濕熱，很容易使人生病，尤其是很多人不重視飲食，經常吃一些對身體有害的食物。其實我們每天都需要...
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7.16號入伏，「頭伏吃餃子」，具體吃啥餃子？原來還有這些講究！
俗話說：「不時不食，順時而食」，說明什麼季節就應該吃什麼樣的食物，在千百年來傳承下來的飲食文化里，我們吃的食物，都會和節氣息息相關。這個月的16號就要進入三伏了，俗話說：「頭伏餃子二伏...
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夏天，涼拌洋蔥好吃有秘訣，教你一個獨特新做法，簡單營養又入味
夏天，涼拌洋蔥好吃有秘訣，教你一個獨特新做法，簡單又入味。洋蔥可以說是有很高的營養價值，在西方可以稱得上蔬菜皇后的美名，就如同我們吃的蔥姜蒜一樣，外國人把洋蔥作為做菜的底料，基本上哪道...
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夏天到了，教你做一個涼拌黃瓜，飯店裡那麼好吃原來是有技巧的
夏天到了，教你做一個涼拌黃瓜，飯店裡那麼好吃原來是有技巧的。炎熱的夏天最容易讓人沒食慾，特別是中午的時候一做飯，廚房的溫度熱得實在忍受不了，所以對於夏天吃飯來講，最好的選擇還是涼拌菜，...
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三伏天將至，濕熱難耐，這6種瓜要常吃，祛濕解暑，健康過一夏
2022的三伏天從7月16日開始，8月24日結束，持續的40天是一年中最熱的時候，我們要注意防暑降溫，多吃一些清涼消暑，祛濕健脾的食物，瓜類蔬菜中大多富含水分和礦物質，恰好可補充夏日流...
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10道家常素食譜，讓廚房充滿家的味道！
忙碌了一周，趁著周末為自己和家人準備豐盛的菜肴吧，享受溫馨的周末時光！10道家常食譜準備好了，有菜、有湯，還有麵食，讓你不用糾結吃什麼，輕鬆搞定一家人的周末大餐。紅油雲絲-材 料-雲絲...
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煎釀美食菜譜~吃貨們千萬不要錯過！
煎釀豆腐材料豆腐一盒； 肉碎約250克； 冬菇3個，事先泡軟，切粒； 蔥切粒；生粉。調味料生粉、油、蚝油、醬油、鹽、糖、胡椒粉、料酒各適量；蚝油、醬油、雞粉。做法1. 豆腐切塊（隨自己...
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三伏「進補」有講究，建議男人：多吃這5種食物，健康度過三伏天
夏至到了，烈日炎炎，轉眼間就是初伏，三伏天是一年中最熱的日子，在這些日子裡，不要說外出幹活的人們了，即使是在家，也能感受到外面的酷暑難耐。最辛苦的還要數在外面辛苦工作的男人們，他們的身...
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「蛋白質吃得好，長壽跑不了」！分享4道高蛋白食譜，早吃早受益
我們都知道蛋白質對人體的重要性，是生命活動的基礎。缺少蛋白質我們就會停止生長，就像植物缺少土一樣。人體需要不斷地補充蛋白質，無論是稚嫩的孩童，還是白髮的老人。和其他人不同的是，上了年紀...
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早餐還在吃饅頭稀飯？分享5種早餐做法，換著花樣做，好吃又營養
中醫學上認為，人體的十二經脈對應著十二時辰，在不同的時辰里，不同經脈都有著各自的盛衰。早上（辰時）、中午（午時）和晚上（亥時）分別對應胃經、心經和三焦經。所以有「早養胃，午養心，晚養百...
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