“一日之計在於晨”，青少年正是發育長身體的時候，一定要吃得好又吃得飽，尤其碰上挑食的孩子就更犯愁了，今天，和大家分享5道小朋友都喜歡的早餐，搭配均衡，簡單好做，...
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5款兒童早餐食譜，簡單美味，孩子愛吃不挑食，天天都不帶重樣
比蛋糕還軟糯的5道早餐餅，最快5分鐘出鍋，金黃柔軟，孩子愛吃
“一年之計在於春，一日之計在於晨”，早餐吃得好，一天元氣滿滿。早餐既要做的孩子愛吃又要省事，今天，和寶媽們分享5道比蛋糕還軟糯的早餐餅，做法簡單又省事，最快5分...
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即將入伏，要懂得忌嘴，牢記：「吃3肉，3豆，忌3樣」，健康度夏
小暑時節，天氣愈發炎熱，即將進入三伏天，悶熱的天氣，導致許多正在工作的人們，出汗增多，疲倦乏力，這種現象又被稱為「苦夏」。宋代詩人王令曾這樣描寫三伏：「清風無力屠得熱，落日著翅飛上山。...
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建議中老年人：三伏天少吃油膩，試試這3樣蒸菜，清淡營養又好吃
到了夏天，人體腸胃的消化功能會由於氣溫升高而減弱，所以就很容易出現食慾減退的情況。尤其是中老年人，身體機能已經不能跟年輕時候相比，消化功能相對來說會更弱一些。因此在飲食結構上，建議中老...
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小暑時節，老傳統「吃5白，忌2味」，清涼祛火又解暑，入伏更舒爽
小暑時節，頭伏天、大暑緊隨其後，炎熱指數又要升級了！老話說，「熱在三伏」，三伏天是一年當中氣溫最高，既潮濕又悶熱的一段時期，小暑在初伏的前幾天，就像是為了提醒大家一樣：三伏天要到啦！大...
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今日小暑，記得吃「小暑三寶」，順時而食，安穩度夏
小暑節氣的到來，意味著三伏天也在慢慢靠近我們，這時，刮的風中都會帶著一股熱浪。雖然很熱，但卻還未到一年中最炎熱的時候。此時，人體出汗多，消耗大，但我們要順應時節，夏季該出汗就得出汗，空...
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黃瓜最近火了，教你殿堂級別的做法，好看又好吃，真的超下飯
黃瓜最近火了，教你殿堂級別的做法，好看又好吃，真的超下飯。到了夏天，大家都不太願意再吃那些比較油膩的大魚大肉了，反而比較喜歡吃蔬菜了。在蔬菜當中，黃瓜就非常受歡迎，因為黃瓜的顏色是綠色...
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麵粉別再蒸饅頭，不蒸不烙不油炸，教你一個新做法，太解饞了
麵粉別再蒸饅頭，不蒸不烙不油炸，教你一個新做法，太解饞了。麵粉作為我們日常生活中的主食，經常會拿來蒸饅頭，烙餅，包包子或者水餃等，今天給大家分享一個麵粉的新吃法，不蒸不烙也不油炸，做法...
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炒西蘭花，記住不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味，營養解饞
炒西蘭花，記住不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味，營養解饞。西蘭花也叫花椰菜，有白色和綠色兩種，營養都很豐富，但綠色花菜比白色花菜口感脆，再加上名字聽起來也上檔次，所以西蘭花比普通花...
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這道「長壽菜」要多吃，清血管、降血壓，三高人群最愛！
其實，素菜要是做得好吃，不吃肉，那又何妨？今天，我就把這道比肉還好吃的素菜，分享給大家~三菇燴西蘭花，顧名思義，這個菜要用到西蘭花和三種菌菇。它們都是熱量比較低的食材。雖然素得很，卻能...
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8道茄子食譜：經典家常菜！
一：紅燒茄子1、將姜切成碎末，倒入適量生抽、蔬果粉、薑末2、再加入適量清水成碗汁3、茄子洗凈去皮切滾刀塊，調少量鹽煞一下水4、鍋內入油，將茄子煎至兩面金黃5、將碗汁中加入少量澱粉，拌勻...
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「小暑一碗湯，不用開藥方」，這6道湯水要常喝，消暑祛濕又開胃
小暑正是進入伏天的開始，意味著接下來的天氣會越來越熱，俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，如同置身蒸籠一般，當人出汗比較多、體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收，也...
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打敗早餐店的3種營養餅！教你在家做，不用發麵，鮮香又酥脆
俗話說“一日之計在於晨”，早飯要吃好！每次路過早點鋪子，生意都很火爆。10塊錢一張的早餐餅，切開整張都好吃。今兒，咱不花錢，在家自己做早餐店賣爆的3種早餐餅，全...
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夏天包餃子，韭菜白菜靠邊站！這2種餡兒鮮香不油膩，全家都愛吃
說起來餃子，最經典的就是這豬肉韭菜餡，春天的韭菜那真是鮮得掉眉毛，但到夏天就不行了，俗話說“六月韭、驢不瞅，春食香、夏食臭”，不光韭菜，就連白菜、芹菜都不是夏天...
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明日小暑，要學會忌嘴，不吃「2樣」，多食「3菜2瓜」，平安度夏
民間有句諺語道，“小暑到，一日熱三分”。作為今年的第11個節氣，小暑馬上就將到來。這可以說是盛夏里比較特殊的一個節氣，過了小暑，三伏天也將悄然而至。提起三伏天，...
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小暑將至，這4種「水中寶」記得要吃，清涼解暑，順利入伏
7月7號將迎來夏天的第五個節氣——小暑。俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”，天氣也將變得悶熱和潮濕，酷暑鋪天蓋地，讓人無處身藏。這個時候，不...
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三伏將至，少吃苦瓜多吃它，祛濕防暑又開胃，精神飽滿一整夏
夏天你們最討厭的是什麼？嗡嗡的蚊子？停不下來的汗水？還是吃不下飯的煩躁？對於一個美食愛好者來說，吃不下飯真的很難受，美食明明就在眼前，卻總是吃兩口就飽了，可能也就只有拿到冷飲、冰西瓜的...
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這七種食物炸一炸實在太好吃，一到周末，即便大夏天我也要炸來吃
雖然我知道吃太多油炸的食物不好，但是我真的忍不住，這幾種食物炸出來真的太好吃了，我實在是忍不住，一到周末，即使大夏天在廚房蒸桑拿，我也要炸一種來解解饞。宅家追劇必備，健康無添加，安全放...
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建議中老年人：三伏天少吃苦瓜和西瓜，多吃3樣，補充營養身體好
炎炎夏日，氣溫高，濕氣重，免疫力比較差的人群，尤其是中老年人，非常容易中暑。因此夏天大量出汗以後，要儘快補充身體缺失的營養物質。到了夏天，人們常常認為應該多吃苦瓜以及西瓜，其實這是有偏...
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三伏天少吃大魚大肉，教你4道解膩爽口小涼菜，端上桌頓頓都光碟
不知道朋友們有沒有這種感覺，自打進入夏天，這飯吃的是一天比一天少，明明已經很久沒吃飯了，竟然還是感覺不到餓，啥也不想吃。除了不想吃飯之外，還有就是每天都特別困，做什麼事都提不起興趣，整...
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明日小暑，無論貧富，6種清補食物敞開吃，消暑解熱，舒服過三伏
小暑是二十四節氣的第11個節氣，雖然到了小暑，但是天氣還沒有真正的炎熱起來，唐代詩人張說曾這樣描寫小暑：「小暑夏弦應,徽音商管初」。小暑時節大地上幾乎沒有一絲絲涼風，而是所有的風中都帶...
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家常下飯菜，素菜也能吃下兩大碗飯！
三：剁椒香芹炒魔芋1、魔芋拆袋後用清水沖洗兩遍後控水2、香芹洗凈後切段備用3、燒開一鍋熱水，將魔芋放進去煮三五分鐘後撈出控水4、另起鍋，放適量的花生油將蒜瓣和剁椒爆香5、聞到香味後下控...
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明日小暑，無論貧富，記得吃「3菜1肉」，應季而食，平安入伏
明日小暑，無論貧富，記得吃「3菜1肉」，應季而食，平安入伏。時光飛逝，又迎來了一年當中的二十四節氣之一——小暑節氣，俗話說：「小暑大暑，上蒸下煮」，此時的氣溫高升，即將進入一年當中最熱...
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明日小暑，記得吃3寶，喝3茶，忌3事，調整飲食，三伏天順利過
小暑節氣是夏季養生的一個重要節點，意味著氣溫會逐步上升，三伏天接踵而來，出趟門回來都會汗流浹背，所以大家要做好防暑工作。飲食上要以清熱解暑、健脾開胃為主，調節身體補充營養，我為大家推薦...
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明日小暑，不管多忙，記得吃「1肉2菜3果」，應季而食，順利入伏
又一年的小暑節氣來臨了，這時氣溫升高，降雨量也增多，如同置身蒸籠一般，稍不注意很容易助長體內濕熱之氣，讓身體不適。所以我們生活起居除了做好防暑工作外，在飲食上也要加以調整。那麼，小暑應...
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